잡다한이야기43 중년의 관절 건강을 위한 다짐 중년의 관절 건강을 위한 다짐 어느덧 마흔 중반의 고개를 넘어가고 있어서 웬만큼 노력하지 않고는 체중도 잘 줄어들지 않고 오히려 조금만 먹어도 느는, 말로만 듣던 그런 신비한 경험을 하고 있답니다. 네 맞아요. 바로 중년에 접어든 것이죠. 40 초반만 해도 사실 큰 걱정 없이 지냈던 것 같은데 조금만 더 걸어도 무릎도 조금 쑤시는 듯하고 발목도 시큰시큰할 때가 생기더라고요. 진짜 관절 건강을 유지하기 위해 노력해야 하는 시기가 온 듯해요. 중년 이후로는 관절 강도와 유연성이 감소하므로, 이러한 변화로 인해 관절 문제가 발생할 수 있어요. 예를 들어, 관절염은 골 연골의 마모로 인해 발생할 수 있으며, 이는 관절의 통증과 염증을 초래한다고 하죠. 그리고 저도 아직은 골밀도 검사를 해보기 전인데 올해 건강검.. 2023. 4. 7. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 43 다음
