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잡다한이야기45

병아리콩 효능 및 병아리콩 후무스 만들기(feat. 타히니소스) 병아리콩 효능 및 병아리콩 후무스 만들기(feat. 타히니소스) ◈ 탄탄한 영양소가 가득한 병아리콩 효능은? 건강을 생각하는 여러분! 오늘은 작지만 강력한 영양소의 보고, 병아리콩에 대해 알아보려고 해요. 이 작은 콩 하나하나가 건강에 미치는 영향은 조금 놀라운데요. 1. 병아리콩 성분 병아리콩은 단백질의 보고라 할 정도로 작은 크기에 비해 높은 단백질 함량은 운동을 통한 근육 형성이나 다이어트를 고려하는 분들에게 이상적인 먹거리입니다. 또한, 식이 섬유 함량이 풍부해 소화를 돕고 포만감을 유지하는 데 도움을 준다고 해요. 이외에도 철분과 아연이 풍부하게 들어있어 혈액순환이나 면역 시스템 강화에 큰 도움을 줍니다. 철분은 빈혈 예방에, 아연은 면역 기능 강화에 기여하죠. 병아리콩 효능 꽤나 호기심이 가는.. 2024. 2. 16.

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