분류 전체보기323 세도나 메서드 흘려보내기 - 초보자의 감정 내려놓기 세도나 메서드 흘려보내기 - 초보자의 감정 내려놓기 최근에 『세도나 메서드(The Sedona Method)』라는 책을 읽기 시작했어요. 아직 초반부를 읽고 있기는 하지만 너무 좋은 내용이라 빨리 나누고 싶었습니다. 그 안에서 소개된 「흘려보내기(Letting Go)」라는 개념이 정말 인상 깊었습니다.저도 불안하거나 짜증 나는 상황이 오면 억누르거나 참으려고 했는데, 이 방법은 감정을 억지로 없애는 게 아니라 그냥 인정하고 흘려보내는 것이더라고요. 단순해 보이지만 실제로 적용해 보니 마음이 한결 가벼워지는 경험을 할 수 있었습니다. 세도나 메서드 흘려보내기란?세도나 메서드의 핵심은 “감정을 붙잡지 않고 놓아주기”입니다. 우리는 일상 속에서 불안, 분노, 스트레스 같은 불편한 감정을 느끼면 보통 이렇.. 2025. 9. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 323 다음
